"Aqua-Fit" Wassergymnastik Montag bis Freitag: 11:30 Uhr, 14:00 Uhr und 17:30 Uhr Samstag / Sonntag : 10:30 Uhr und 15:30 Uhr Am 24.-26.12. u. 31.12 sowie an Feiertagen kein Programm!
Fitness im Wellness-Pavillon Dienstag bis Freitag: 10:30 Uhr Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat: 9:30 Uhr Am 24.-26.12. u. 31.12 sowie an Feiertagen kein Programm!
Pilates
Ist ein Bewegungsprogramm das nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut tut. Das Programm fordert Konzentration, Anspannung vieler Muskelgruppen (Beckenboden, aller Bauchmuskeln, die tiefer liegenden Muskel- gruppen an den Gelenken, Schulter- und Rückenmuskulatur u.v.a.). Die ausgeführten fließenden Bewegungen werden, ebenso wie die Entspannung, durch die Atmung unterstützt. Ziel ist es ein präventives Bewegungsprogramm anzubieten, welches von erfahrenen und qualifizierten Pilatestrainerinnen und Rückenschullehrer nach den Richtlinien der Konförderation der deutschen Rückenschulen durchgeführt wird. Da unsere Umwelt bei allen Altersstufen durch Bewegungsmangel Rücken- und Gelenkprobleme, Herz- und Kreislaufkrankheiten u. a. hervorruft, wird bei unseren Angeboten auch auf individuelle Probleme eingegangen. Angesprochen sind Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren, die in alternativen Bewegungsangeboten, neue Bewegungs- und Handlungserfahrungen ohne Leistungsdruck sammeln möchten. Es ist jeder Interessierte an den Angeboten zu einer Schnupperstunde herzlich eingeladen.
Informationen und Anmeldungen:
Informationen erhalten Sie auch zu den oben genannten Zeiten vor Ort in der Soletherme Bad Harzburg gesundheitssportverein(at)web.de www.sportverein-abbenrode.de, oder Tel.Monika Wetzig 039452-9249 (Vereinsangelegenheiten, Kurse) Fr. Maneke 039452-89167 (Pilates, Rückenschule) u. Ulrike Bladt 0151-24163798 (Reha, Pilates Bad Harzburg)
Im Wellness-Pavillon der Bad Harzburger Sole-Therme hat Judith Bothe einen idealen Raum für die Rückenschul-Kurse gefunden. Die Rückenschulleiterin nach Dr. Brügger vermittelt in acht Kurseinheiten (8 x 60 Minuten) Grundlagen und Übungen, die sich auch in einen viel beanspruchten Alltag einbauen lassen. Eingebunden werden außerdem die Bauchmuskulatur und der Beckenboden. Die letzte Kurseinheit wird traditionell zur Outdoor-Erfahrung: Auch die Bewegung im Freien ist hervorragende Gelegenheit für entspannende und kräftigende Rückenübungen. Mit der Ausrichtung ihrer Kurse folgt Judith Bothe den Lehren von Dr. Brügger, der in den 50er Jahren des vergangenen Jahrhunderts die Schmerzhaftigkeit von Muskeln zur Schonung anderswo liegender Krankheitsherde erforschte. Seine Erkenntnis: Viele Schmerzen im Rücken haben ihre Ursache in einer fehlerhaften Beanspruchung ganz verschiedener Körperregionen. "Entscheidend ist für mich, dass die Übungen mitten ins Leben übernommen werden können. Sie können, einmal ordentlich gelernt, sogar am Arbeitsplatz, bei der Gartenarbeit oder beim Fensterputzen ausgeführt werden" so Judith Bothe.
Weitere Infos und Anmeldung direkt bei der Nordic Walking School unter Telefon: 05322 / 987640
FIT-MIX mit Judith Bothe
Der Kurs »Fit Mix« ermöglicht es Interessierten, in acht Kurseinheiten in die Bereiche Walking/Laufen, Aerobic, Step-Aerobic, Mental Balance (eine Mischung aus Qi Gong und Zen-Gymnastik), Body-Styling und Spinning hineinzuschnuppern. »Dieses Kursangebot soll Spaß machen und dazu anregen, regelmäßig etwas ganz für sich zu tun - in den Sportbereichen, die einem am meisten liegen«. Während die Walking-Einheiten an der frischen Luft stattfinden, steht den TeilnehmerInnen für die anderen Schwerpunktthemen der Wellness-Pavillon des Bad Harzburger Thermalbades zur Verfügung. Tolle Bonuspunkte: Stets im Anschluss an eine Einheit kann das Bad noch eine Stunde kostenlos genutzt werden. Die letzte Kurseinheit findet im Bad Harzburger Sport- und Fitnesscenter Evers statt. Dort wird der erfolgreiche Kursabschluss gebührend mit Sauna, Solarium und einem Getränk nach Wahl gefeiert.
Weitere Infos und Anmeldung direkt bei der Nordic Walking School unter Telefon: 05322 / 987640
Im Wellness-Pavillon der Bad Harzburger Sole-Therme hat Judith Bothe einen idealen Raum für die Rückenschul-Kurse gefunden. Die Rückenschulleiterin nach Dr. Brügger vermittelt in acht Kurseinheiten (8 x 60 Minuten) Grundlagen und Übungen, die sich auch in einen viel beanspruchten Alltag einbauen lassen. Eingebunden werden außerdem die Bauchmuskulatur und der Beckenboden. Die letzte Kurseinheit wird traditionell zur Outdoor-Erfahrung: Auch die Bewegung im Freien ist hervorragende Gelegenheit für entspannende und kräftigende Rückenübungen.
Der Kurs »Fit Mix« ermöglicht es Interessierten, in acht Kurseinheiten in die Bereiche Walking/Laufen, Aerobic, Step-Aerobic, Mental Balance (eine Mischung aus Qi Gong und Zen-Gymnastik), Body-Styling und Spinning hineinzuschnuppern. »Dieses Kursangebot soll Spaß machen und dazu anregen, regelmäßig etwas ganz für sich zu tun - in den Sportbereichen, die einem am meisten liegen«.